Néhány természetes potencianövelő

• Testmozgás

A rendszeres testmozgás javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget, ami viszont javíthatja a merevedési funkciót. Különösen az olyan aerob testmozgás, mint a futás vagy a kerékpározás segíthet javítani a véráramlást az egész testben.

• Diéta

A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és sovány fehérjékben gazdag, egészséges táplálkozás javíthatja az általános egészségi állapotot és potenciálisan javíthatja a merevedési funkciókat. Néhány konkrét élelmiszer, amely jótékony hatással lehet a merevedési funkcióra, a görögdinnye, az étcsokoládé és a diófélék, mint a mandula és a pisztácia.

• Gyógynövények és kiegészítők

Néhány gyógynövény és étrend-kiegészítő javítja a merevedési funkciót, beleértve a ginzenget, a kecskefarkfűvet és az L-arginint. Ezeknek a kiegészítőknek a hatékonysága azonban nem jól megalapozott, és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, vagy mellékhatásaik lehetnek.

• Stresszcsökkentés

A stressz és a szorongás hozzájárulhat a merevedési zavarokhoz, ezért hasznos lehet a stressz kezelésének módjait megtalálni. Ez magában foglalhatja a meditációt, a jógát vagy más relaxációs technikákat.

Fontos megjegyezni, hogy ha merevedési zavarral küzd, érdemes beszélni az egészségügyi szolgáltatóval, hogy kizárja az esetleges alapbetegségeket, és megbeszélje a lehetséges kezelési lehetőségeket.

A Föld adta támogatás

A világ növényeinek számos jótékony hatásuk van, és nem csupán az egészségünkre nézve. A soron következők például potencianövelő hatásukról is ismertek.

• Olívaolaj

Az Athen Egyetem egyik kutatása arra az eredményre jutott, hogy az olívaolaj javítja az idősebb férfiak szexuális teljesítményét. A tanulmányban 660 férfi vett részt, akik átlag életkora 67 év volt. A szakemberek vizsgálatai során kiderült, hogy azok, akik hetente legalább 9 evőkanál olívaolajat fogyasztottak, továbbá a mediterrán étkezést részesítették előnyben, sokkal ritkábban tapasztaltak bármilyen problémát a potenciájukkal, és a tesztoszteronszintjük is magasabb volt. Ezt az eredményt azzal magyarázzák, hogy mediterrán étkezéssel megelőzhetjük az érbetegségek kialakulását, aminek köszönhetően egészségesek maradnak a nemi szervben található erek is.

• Ginzeng

Kínában már 2000 éve használják a ginzenget afrodiziákumként, és számos klinikai kutatás is bizonyítja jótékony hatását. Tudni kell, hogy a ginzenggyökér serkenti a nitrogén-monoxid előállítását a vérben, aminek pedig értágító hatása van. Ennek ellenére, akkor nincs hatása, ha mindössze az aktus előtt szedjük be. Ideális esetben több héten vagy hónapon keresztül kell szedni annak érdekében, hogy javulást érjünk el.

• Yohimbe

Ezt a különleges kivonatot a yohimbe fa kérgéből nyerik ki, és már az ókori Egyiptomban is használták afrodiziákumként. A ginzenghez hasonlóan a yohimbe is kitágítja az ereket, így jobb lesz a medence és a nemi szerv vérellátása, továbbá hangulatjavító hatása is van. Mindezek ellenére arról sem szabad megfeledkeznünk, hogy alkalmazása következtében számos mellékhatás is felléphet – így például erős szívdobogás, magas vérnyomás vagy álmatlanság.

• Gingko

Ezt a növényi kivonatot a gingko fa leveleiből állítják elő. Hatásának köszönhetően javul a nemi szervben található erek vérellátása. Egy német kutatás során a résztvevő férfiak fele hat hónapon belül ismét normális erekcióról számolt be. Ehhez az eredményhez naponta 60 milligramm gingko kivonatot vittek be a szervezetükbe.

A napi 240 milligramm gingko elméletileg még ártalmatlan, ennek ellenére az urológusok azt javasolják, hogy eleinte csak 60-80 milligrammot vigyünk be, és szépen lassan növeljük a napi adagokat. Erről mindenképp érdemes szakorvossal egyeztetni.

• Püspöksüveg (Horny Goat Weed)

A püspöksüveget leginkább por formájában lehet beszerezni. Természetes afrodiziákumként van számontartva, mely jótékonyan hat a termékenységre és növeli a potenciát.

• Sáfrány

Ez egy rendkívül értékes, aranysárga színű fűszernövény, mely szintén természetes potencianövelő. Nem csupán a férfiak, hanem a nők libidójára is jótékonyan hat, a benne található antioxidánsoknak köszönhetően pedig még a gyulladásokon is képes enyhíteni.

• Maca por

A maca növény eredetileg a perui Andokban őshonos, és a keresztesvirágúak nemzetségébe tartozik. Európában a magas tápanyagtartalma miatt közkedvelt, így gyakran fogyasztják táplálékkiegészítőként. Ezen kívül sterolt is tartalmaz, ami javítja a vérkeringést, így hatékonyan fellép az erekciós problémákkal szemben.

Mi okoz merevedési zavart?

A komplex folyamat magában foglalja az agyat, a hormonokat, idegeket, izmokat és vérereket. A leggyakoribb hozzájárulói a merevedési zavarnak: szívbetegség, cukorbetegség, érelmeszesedés, metabolikus szindróma (magas vérnyomás, inzulin- és koleszterinszint), a prosztata betegségei, stressz, alvásproblémák, bizonyos vényköteles gyógyszerek, alkoholizmus, cigaretta.

A legfontosabb potencianövelő aminosavak, gyógynövények és vitaminok

Tudtad, hogy a pénisz erekciójához nitrogén-monoxidra van szükség? A "kis kék tabletta" úgy működik, hogy gátolja a szervezetben a nitrogén-monoxid lebontó enzimet. Az L-citrullin aminosav pedig úgy, hogy termeli a nitrogén-monoxidot. Mutatjuk azt a TOP 8 természetes potencianövelő összetevőt, melyek nem a tünetet, hanem a kiváltó okokat kezelik, hogy hosszú távú sikereket érhess el!

1. FERMENTÁLT L-CITRULLIN

A legfontosabb tápanyag a merevedéshez!  Hatására a több nitrogén-monoxid termelődik a testben, ami felel a merevedési zavarokért, több vért és oxigént nyújt, miközben védi a szívet és az artériákat, csökkenti a vérnyomást, javítja a hangulatot (depresszió ellenes) és megnöveli a fizikai energiát.

2. TAURIN

A taurin egy félreértett aminosav, sokan negatív élettani hatásokat gondolnak mellé, talán az energiaitalokban való szereplése miatt. Pedig a taurin a második legfontosabb természetes potencianövelő tápanyag az igazán hatékony erekció érdekében, különösen, ha nem fogyasztunk húst, sokat stresszelünk, vércukor panaszaink vannak vagy ahogy haladunk előre a korban.

3. MACA GYÖKÉR

A perui inka indiánok által először használt maca, egy kiegyensúlyozó ún. adaptogén gyökér. Ez azt jelenti, hogy különösen béta-szitoszterollal és egyéb fitokemikáliák, zsírsavak, tápanyagok sokaságával segíti a szervezet stresszhez való alkalmazkodását, löketet ad, amikor fáradt az ember (felemeli az alul működő szerveket), vagy lenyugtat, amikor arra van szükség (csökkenti a túlműködő szerveket) illetve a stresszhormonok, a neurotranszmitterek és egyéb vegyi anyagok termelését.

4. PANAX GINSENG

A 11 fajta ginseng közül a panaxot kifejezetten a szexuális teljesítmény és elégedettség fokozására is használják. Az előnyös hatások tudományosan is értékelve és megerősítve lettek randomizált klinikai tanulmányok metaanalíziseiben. A panax ginzeng gyökeret, mint mellékvese erősítő és adaptogén növényt, szorongáscsökkentő, gyulladáscsökkentő és általános vitalitást, energiát és jóllétet erősítőként osztályozzák, hatóanyagai a ginzenozidok által. 

5. B3-VITAMIN AZ INOZITOL-HEXANIKOTINÁT FORMA

Az inozitol-hexanikotinát formából származó B3-vitamin (nyújtott felszívódású niacin) hatékony a merevedési zavar kezelésében, mivel értágítóként működik, ami segíti javítani a péniszhez való véráramlást.

Különösen hasznos diszlipidémia esetén, amikor magas az LDL-koleszterint, magas a trigliceridszint és alacsony HDL-koleszterin szint. Ezek a lipidzavarok vagyis a diszlipidémia szorosan összefügg a merevedési zavarral, mivel gátolja az erek tágulását és a vér áramlását, illetve károsítja az érrendszer egészét.

6. SZERVES CINK

Mivel a cink koncentrációja annyira magas a férfi nemi szervekben (prosztata, herék, és magában a spermiumban is), így szerepe a férfi reprodukcióban tagadhatatlan. A cink javítja az általános szexuális funkciót, növeli az izgalmi állapotot, az erekció minőségét és a pénisz tolóerejét.

7. SZERVES SZELÉN

A tesztoszteron a fő hormon, mely felelős a férfiak szexuális aktivitásáért és nemi jellegéért. Ez a hormon adja a férfiak nemi vágyát, és a fiatalság és vitalitás érzését. Az alacsony tesztoszteronszint férfiaknál alacsony libidót, ami pedig az erekció hiányát okozza. Egy hormonális egyensúlytalanság a szervezetben, mint pl. az alacsony tesztoszteron és magas prolaktin szint kóros pajzsmirigy szintekkel kombinálva merevedési zavart okozhat.

A szex garantáltan jobb lesz ezek után!

Számíthatunk arra, hogy a szex jobb lesz ezek után. Hiszen, a jobb potencia jobb közös együttléthez is vezet, rendkívül fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy ez a kellemesebb együttlétet segíti elő. Nagyon fontos, hogy először természetes módszerekkel próbálkozzunk!